严厉地说道：“今天男生的训练内容是抬圆木，进泥潭做仰卧撑。女生的训练内容是跳绳，跑步。”

跳绳，跑步？

女生们面面相觑，觉得不可思议，这些不是简单的运动吗？

也放在训练上来训练？

“别以为跳绳是一项简单的训练。”爱娜带领着女队，见女队好像不重视跳绳，爱娜严肃地扫过她们：“一会儿，谁要是达不到我定下来的目标，就要做一百个俯卧撑。”

除去男生，两班加起来，只有43个女生。

爱娜指着脚下的一个袋子，严肃地说道：“每人一根绳，过来拿！”

女生们一听，积极上来拿绳子。

拿好绳子后，爱娜让她们站成三排。

爱娜背着手，绕着她们转一圈，眼神严厉地打量着每个学生。

当她走到黄玲面前时，停了下来，看着黄玲的眼神，十分挑剔。

黄玲挺直腰板，被她看得有些发指。

黄玲在心里暗道：我觉得这个女教练不喜欢我，她看我的眼神很怪。

“会跳绳吗？”爱娜突然开口。

黄玲一怔，赶紧点头：“会！”

爱娜回到她们的面前，身姿笔直地站着。

“跳三十分钟的绳，我不管你们跳得快不快，我要的不是数量，而是你们坚持和承受的毅力。我的要求很简单，跳三十分钟，中途不能停。开始！”

“一二一！一二一！”女生们开始跳绳。

身体一上一下，有些女生经常跳绳，三十分钟能够坚持。

尤其是掌握好技巧，能够让身子更轻松地跳起，落下，跳起，落下——

黄玲却不行，跳了还没五分钟，速度就慢了下来，还大口大口喘气。