餐厅的宗旨是让运动员吃饱，既然乔羽要求了，那大妈就给乔羽打了两份。

乔羽端着满满的食物，过去坐下，很快风卷残云都吃完了，但也确实是很饱了。

“系统，我这样是不是又升级太快了？”

乔羽总觉得身体有使不完的力气，也很容易饿，系统说道：“一切正常，消耗大了点，吃到一般人的两倍就可以了，不要再多吃了。”

乔羽暗自点头。

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以前国内运动员的训练就是一个字——苦。

但后来国内的训练越来越科学，现在不仅要求训练强度大，而且要有趣。

举个例子，一周五天的课，周一七节课全部数学，周二全部语文，周三全部物理……

这样行不行？

当然也行，但是学生肯定会吐了，而把课表排的比较均匀，学生就会容易接受。

训练也一样，一味单调的重复训练，运动员很容易产生厌烦心理，所以现在国家队都是早上晨跑，然后是健身房训练，到了下午是出去骑自行车，简称放风。

时间到了，总教练姚滨出现了，吹了吹哨子，“放风时间到了。”

乔羽汗。

“放风？这里又不是监狱。”

不过其他人对此是习以为常了，大家伙穿戴好装备，骑上自行车，这是一天最放松的时间了。

乔羽和李成江骑成一排，互相说说话。

训练基地是在郊区，远远看去，有很多古代建筑。

“乐哥，那边是什么地方啊？”

李成江看了看，“不知道，但据说这边靠近古代的皇陵，可能是皇陵吧。”

“这么好玩啊，那有空我们去看看。”

李成江摇摇头，“我才不去呢。”

大部分队友在经历了晨跑，健身房的力量训练之后，到了下午出来骑自行车就是为了放松，可是乔羽不是，他总觉得身上有力气，就那么轻轻一踩，速度就上去了。

李成江刚开始还拼命跟着，到了5公里之后就放弃了，乔羽扭头一看，领先几百米了，只能是停下等。

李成江呼哧呼哧追上来之后说道：“乔羽，你自己骑吧，我是跟不上你的节奏了。”

乔羽也觉的是这样，自己太憋了，于是撒开欢了骑，这一骑不得了，马上甩开大部队一公里之外。

姚滨教练是开车跟着的，看到这一幕也傻眼了，“这家伙是入错队了吧，这技术完全可以去练短道速滑啊。”

姚滨不知道的是，以乔羽现在的爆发力，要是练习短道，那真的不会比省队的差多少了，当然和国家队是暂时没法比。

姚滨突然萌发一个自己都会发笑的想法，那就是乔羽以后能不能跨项？

田径运动跨项是很多的，但是冰雪项目还真没有，要是真的能这样，那可真算奇迹了。

姚滨踩了一脚油门，跟上去看看乔羽到底能骑多快，得到数据之后，他准备以后和短道队或者是大道速滑的教练商量一下。