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四十岁以上的大妈组跳到五十个就不行了，五十个还跳了两分钟。四十岁以下的妇女组还在跳，但都很喘了。

“王博，你周婶真不行了。”

周婶拿着绳在那狂喘，大冷天的汗流浃背的，连头发都湿了。

王博看她不单是胖，还虚。

“小学生一分钟都要跳四五十个才及格，身体好些的跳个一百五六都没问题。你们这算运动吗？还想减肥吗？”

“想是想，可这太折腾人了！”

“就是啊，王博，你换个法子吧。”

王博摇头：“你们要不想运动，光靠控制饮食也没用，你想一天到晚都饿着肚皮吗？忍不住还会去找吃的吧？这样，再跳五分钟。”

“行，我们再跳五分钟。”

周婶想咬咬牙也能坚持下去，不能让柳香兰她们比下去了。

王博也想到这点，就指着还在那跳得肉乱颤的妇女组：“谁跳得多，谁晚上有鸡吃，谁跳得少，晚上就吃全麦面包，还不管够，一人一片。”

这一喊，大妈组才有了劲头。

柳香兰她们妇女组跳得也更快了，很快她们也都冒汗了。

几个年纪能沾边分到大妈组的，也都慢了下来。

“王博，我跳了三百了，可以了吗？”

有人在喊，王博上去一看跳绳器上的读数：“继续吧，不看个数，看时间。”

“那得跳到什么时候啊。”

“都说了，分成两组比啊，不想晚上吃鸡吗？”

春节吃鸡都吃腻了，按理说没有什么吸引力，可是想到那全麦面包，就有了劲头啊。

全麦面包粗纤维，又没放糖，味道不好，哪比得了精致小麦粉做的面包香甜。

王博又盯着她们跳到十分钟了，才让她们休息。

“我这把老腰哟，都快断了，王博，你可真狠啊。”

“就是，我们可是长辈，我跟你爹王清波是一辈人啊。”

靠，还倚老卖老了？这哪成。

“我说周婶，几位婶子，减肥是你们主动要求的，我要不严格，到后来竹篮打水一场空，没个效果，你们说还继续胖下去还得了？就说周婶吧，就有轻微的高血压了，这要发展下去，血压继续升高，可是有生命危险的。”

周婶她们都苦笑，还有人掀起衣服，指着肚皮说：“这都一圈肉了，我们都想减，可是想着能用针灸减肥，不费力气，最多再吃些素，可没想着要做运动啊。”

王博看那位婶子的肉实在太辣眼睛，让她把衣服先放下。

“单一方式效果不好，还容易反弹，要饮食跟运动结合，到后面再用针灸做辅助，这一整套下来，减掉的肥肉就不容易长回来了。”

王博苦口婆心的劝说，还是有用的，周婶她们也暂时不说话了。

休息了几分钟，王博让她们绕着院子慢跑。

“不用快，跟着香兰就行了，柳家嫂子，你带队。”

王博说着，柳香兰就将棉袄脱了，露出里面的打底衫，她也不是真的太胖，髋骨宽，腰稍微粗些，肉主要长在腰上胸上和背上。

大腿也有些肉，但不是特别明显，身材属于丰腴带着肉感的那种。

她一脱，这就有点惹人瞩目，几个在院子里劈柴干活的男人都转头看过去，盯着她的胸目不转睛。

“看什么？没看过自家老婆的吗？”

被柳香兰教训了句，这些男人都笑了声，继续劈柴。

院子的一角里都堆满了木柴，还搭了个棚子，上面还有油布能挡雨。

平常做饭都用木柴，很少用电，这烤箱和面包机就不行了。

有柳香兰在前面跑，后面二十多人跟着，也有把棉袄羽绒服给脱了扔在一边的。一是不方便，二是运动了一阵，汗也出来了，身体热起来。

“周婶，你穿上。”

王博注意到周婶身体虚，怕她着凉了。别看现在运动的时候热，一停下来，那凉气灌到身子里，没能穿上外套，那可不得了。

“我没事。”

周婶不在意，别人都脱了，她还穿着，也觉得汗贴背上，后背还有点痒。

“那行，你跟着跑吧。”

绕着院子跑了十来分钟，由于是慢跑，人都跟得上，王博就到厨房里去看韩星悦她们做面包。

面包机在那响着，已经过了和面的阶段，到发酵了。韩星悦手把手在教徐美君。

“面包用的酵母跟发面的不一样，发酵时间也不一样，你得很和了，等发酵好了再放进烤箱，有的还要二次发酵。对了，王哥，下次你给买两个和面机吧。”

“都用电动的，要你们干什么？好啦，买！”

王博瞧放在角落里的铁皮箱里还有红薯，就拿了颗出来。

“王博，分点给婶子吃吧？”

周婶还在跑着，一闻到香味就舌底生津，肚子都咕咕叫起来了。

“你们才跑多久啊？就想吃东西了？红薯热量高，二两就有一百大卡，吃一口跑就白跑了。”

不光是周婶，别的大妈也都看过来了，口水快掉地上。

王博坐在手压井边，撕掉外皮，就往嘴里塞，看得她们很不满啊。

让她们运动减肥就算了，还拿红薯来引诱她们，这完全是在折磨人啊。

“要不王博你进去吃？”张浩然也看不过眼了。

“这减肥最重要的是什么？是意志。意志薄弱，坚持不下来，都是白忙活。你们看我吃红薯，要能忍着，那就过关了。”